Idéer til Facebook under corona-nedlukning

Vil du være med til at skabe fællesskab og aktivitet, selvom foreningslivet er lukket ned?

Her på siden får 4H-klubber idéer til opslag og projekter, der kan laves på klubbens egen Facebook-side. 4H-klubber kan frit kopiere teksten og indsætte den i opslag på deres egen Facebook-side. Billederne er ligeledes til fri afbenyttelse.

Du er velkommen til at tilføje emojis i teksten i opslagene.

Hvad er din yndlingsmadpakke når du går i skole hjemmefra?

Del et billede af det, du har med på ’madpakke’ i denne tid, så hjælper vi hinanden med gode ideer til den sunde, sjove og smagfulde madpakke.

Vi elsker broccolinuggets.

Du skal bruge:

  • 300 g broccoli
  • 100 g optøede ærter
  • 50 g rasp
  • 100 g revet ost
  • 1 æg
  • salt

Lynhurtig BBQ-sauce:

  • 1 dl ketchup
  • 1 spsk honning
  • 1 spsk. chilisauce

Sådan gør du:

  • Del broccoli i buketter
  • Skræl stokken og skær den i stave
  • Hæld 3 dl vand i en gryde og tilsæt salt og broccoli
  • Damp broccoli i 3-4 min, hæld vandet fra og dryp al vand af
  • Blend broccoli og ærter i en foodprocessor – til en grov mos
  • Tilsæt rasp, ost og æg og krydr med salt
  • Hæld massen ud i en skål, og saml det med hænderne.
  • Er massen for løs, tilsættes mere rasp
  • Form små nuggets, og sæt dem på en bageplade med papir.
  • Bag dem ved 200 grader i ovnen i ca. 15 min
  • Rør imens BBQ-saucen sammen i en lille skål

(DOWNLOAD BILLEDE AF BROCCOLINUGGETS)

Hjemmeskole-snacks – must have!

Når hjernen skal arbejde dagen lang, skal der snacks til. Prøv at bage denne lækre og sundere småkage. Den hedder papegøje-småkager, måske kan du gætte hvorfor? Du må også gerne dele den med dine forældre og søskende, som måske arbejder hjemmefra sammen med dig.

Du skal bruge:

  • 150 g smør
  • 200 g sukker
  • 2 æg
  • 4 spsk mel
  • 2 dl sesamfrø
  • 1 dl solsikkekerner
  • ½ dl hvede/havreklid
  • 2 dl havregryn

Sådan gør du:

  1. Bland alle ingredienser sammen til en klistret småkagedej
  2. Med to theskeer sættes små toppe dej på en bageplade
  3. Bages i ovnen ca. 7 min. ved 200 grader

 

(DOWNLOAD BILLEDE AF OPSKRIFT, SOM DU KAN LÆGGE PÅ FACEBOOK)

Lav de bedste hjemmelavede godbidder til din hund.

Godbidder er en god belønning, især når du begynder at træne og opdrage din hund. Du kan lave dine godbidder selv. Nedenfor er en opskrift, du let kan lave selv.

Opskrift på hundegodbidder:

  • 3 dl vand (evt. med bouillon)
  • 3 dl rugkerner
  • 150 g hvedemel
  • 4 æg
  • 250 g havregryn
  1. Vandet koges, hældes over rugkernerne og trækker i 15 min.
  2. Mel, æg og havregryn tilsættes og blandes
  3. Dejen sættes på bagepapir i små toppe med en ske
  4. Bages på nederste rille ved 175° i ca. 45 min.

(DOWNLOAD BILLEDE TIL BRUG I OPSLAGET)

Det er let at lave sit eget fastelavnsris, og det er en hyggelig aktivitet at lave sammen derhjemme.

Få inspiration til pynt på billedet herunder, og del billeder af jeres egne fastelavnsris med os.

(DOWNLOAD BILLEDE TIL OPSLAGET)

Måske har I mulighed for at lave suppe over bål en dag med vinterfrost eller bare tørvejr - og nyde den varme suppe sammen med skumringen og de første stjerner. 

Hvis I har en støbejernsgryde, kan den bruges direkte på gløderne – husk blot at smøre brun sæbe på bunden, inden I bruger den over bålet, så kan I let vaske sod af efterfølgende.

Sammensæt selv en suppe efter, hvad I har på lager, men til fire personer kan I med fordel bruge:

  • 1½ l vand
  • ½ kg blandede rodfrugter (kartofler er de mest smags neutrale)
  • Bouillon
  • Løg
  • Tilføj fx brændenældeskud eller ramsløg
  • Bacon eller en pølsebid giver også god smag.

God appetit.

(DOWNLOAD BILLEDE TIL BRUG I OPSLAGET)

Lav aftensmad til din familie

Vi savner Madklub og Madskoler for vi ved, I er super seje til madlavning! Derfor udfordrer vi jer til at stå for aftensmaden en dag i denne uge og sende os en video eller et billede af det, I kreerer under dette opslag.

I kan for eksempel bruge denne opskrifter på kopnudler:

Du skal bruge:

  • 100 g ægnudler
  • 2 løg
  • 2 gulerødder
  • 1 spsk. olie
  • 1-2 tsk karry
  • 5 dl. bouillon (5 dl vand+1 bouillonterning)
  • 2 spsk fintrevet ingefær
  • 2 spsk soyasauce
  • 1-2 spsk citron- eller limesaft
  • 1 tsk honning eller sukker
  • Pynt: Klippet purløg eller karse

Sådan gør du:

  1. Bræk ægnudler i mindre stykker, og kog dem efter anvisning på pakken
  2. Hæld dem i en si, skyl med koldt vand og lad dem afdryppe
  3. Pil løg og skær i tern
  4. Skræl gulerødder og skær i tern
  5. Varm olie i en gryde og tilsæt karry, løg og gulerod.
  6. Svits i ca. 1 min, og hæld 5 dl. vand og bouillontern i
  7. Kog suppen op, og lad den småkoge i ca. 5 min
  8. Hæld nudlerne i og varm dem hurtigt op.
  9. Smag suppen til med soyasauce, lime og honning
  10. Hæld suppen op i små skåle eller krus.
  11. Pynt med klippet grønt

God fornøjelse, og vi glæder os til at se billeder og videoer.

(DOWNLOAD BILLEDE AF KOPNUDDEL)

Del dit bedste 4H billede fra 2020!

Lige nu kan vi ikke ses, men lad os sammen gense de gode minder med jeres bedste 4H-billede fra 2020. Vi har fundet dette skønne billede frem til jer fra vores XXX.

Hvad er dit bedste minde fra 4H i 2020? Læg et billede op i kommentarfeltet herunder og vær med til at sprede 4H-glæde, til vi kan ses igen.

(FIND SELV BILLEDE TIL OPSLAGET)

Dette er en ide til, hvad I kan lave på Facebook-siden. Det er ikke meningen, teksten skal copy/pastes ind på siden.

Hilsen fra dyrene på 4H Gården

Tag jeres medlemmer med på besøg på 4H gården. I denne tid skal dyrene alligevel fodres og passes, selvom der ikke kommer børn på 4H gården.

I kan lave en lille film fra gården, så børnene kan hilse på dyrene på jeres Facebook-side. Optag en video fra 4H gården/klubben/en gård med fokus på dyr. Videoen skal vare ca. 1 minut.

Hvis I laver det som en Facebook-live, må den gerne vare lang tid.

Hjælp til Facebook

Har du brug for sparring eller hjælp til din klubs Facebook-side, kan du altid kontakte vores kommunikationskonsulent Mikkel Homann Carøe. Hans telefonnummer er 29118477.

Skriv en mail til Mikkel